家長用對回應(yīng)方式，有利于培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)

　　專家｜王睿

　　文｜張蔚斐

　　來源｜成長的可能

　　暑假來臨，孩子的生活重心從學(xué)校轉(zhuǎn)移到家里，親子之間相處的時間變長，在日常生活中，家長怎么回應(yīng)孩子其實是一門學(xué)問，每個家長都希望自己的孩子能在遇到困難的時候以良好的心態(tài)面對困難，能自己想方設(shè)法解決問題，這樣的能力從何而來？其實，隨著孩子的年齡越來越大，需要自己面對的困難越來越多，孩子處理問題的方法更多來源于家長小時候的引導(dǎo)，其中，家長的每一次回應(yīng)方式，都會在潛移默化中對他們產(chǎn)生影響。

　　在家庭教育中，好的回應(yīng)有利于孩子養(yǎng)成積極良好的心態(tài)，如果回應(yīng)不恰當(dāng)，不僅容易引起親子間的矛盾，還會影響孩子對自己的判斷。

　　本期，中科啟元兒童發(fā)展中心心理咨詢師王睿就家長的回應(yīng)方式和孩子的積極心態(tài)之間的關(guān)系做出了梳理。孩子遇到困難的時候家長該怎么做？孩子做得好的時候怎么夸他最恰當(dāng)？

　　#1

　　培養(yǎng)樂觀心態(tài)的關(guān)鍵詞：掌控感、積極情緒和解釋風(fēng)格

　　在談孩子的積極心態(tài)之前，我們先邀請家長來設(shè)想這樣一個場景：小明和小明的姐姐在搭積木，小明姐姐的積木搭得又快又高，小明沒有姐姐搭得好，為此特別氣餒。小明媽媽對此做出了一些回應(yīng)，家長們可以先來思考一下，這種回應(yīng)方式好不好?

　　媽媽：“小明，你做的挺好的，你搭的大樓也很棒！”

　　小明：“才不呢！姐姐做的才棒，姐姐永遠比我好。”

　　媽媽：“媽媽也喜歡你搭的大樓，你是最棒的建筑師。”

　　小明：“那為什么姐姐搭的更高，不像我一樣一碰就倒？我搭的最難看，我太笨了！”

　　媽媽：“不是這樣的，小明，來，把積木給我，媽媽幫你搭一個比姐姐還高的！”

　　小明：“好吧，你幫我做一個，我做的從來就不會成功。”

　　家長們可以思考一個問題，案例中的媽媽的安慰方式怎么樣?作為家長，都想培養(yǎng)孩子在遇到困難時的積極心態(tài)，我們就從小明媽媽的這三句話中分析該如何回應(yīng)孩子。

　　培養(yǎng)孩子的樂觀心態(tài)有三個關(guān)鍵詞，分別是掌控感、積極情緒和解釋風(fēng)格。

　　一、掌控感

　　小明媽媽說：“我?guī)湍愦钜粋€比姐姐的還高的積木。”媽媽的出發(fā)點可能是希望能鼓勵孩子，讓他更有自信，告訴他：“你在媽媽心里是最棒的。”但如果家長為了更高效，接手幫助孩子的過程中完成的是孩子本身的能力所無法做到的東西，比如小明媽媽做了一個特別好看的積木，但這是小明無法復(fù)制的，對于孩子來說，搭積木仍然不是他的技能，還是無法給他信心。

　　更好的回應(yīng)方式是：“媽媽看到你想搭一個跟姐姐一樣高的積木，但你遇到困難了，我和你一起來看看解決辦法。”比如給他搭一個牢固的底座，后續(xù)讓他自己上手，或在過程中幫他查漏補缺。

　　在這個過程中，特別重要的掌控感的部分是要給孩子制造“努力后獲得成功”的感受。如果他做事沒有任何困難，做什么都很容易，孩子不會有掌控感，沒有在努力的過程中克服困難和情緒的過程體驗，一帆風(fēng)順或是非常不順，都會影響掌控感。

　　“努力后獲得成功”，是家長需要牢記的第一個關(guān)鍵詞。

　　二、積極情緒

　　想要孩子有積極心態(tài)，一定是希望孩子有更多的積極情緒體驗。在這個例子中，小明媽媽也很希望孩子有積極情緒，她安慰孩子：“你是最棒的建筑師。”生活中很多家長也是如此，有時候孩子抱怨自己怎么什么都做不好，覺得自己很笨，家長很擔(dān)心，趕緊安慰孩子“你一點都不笨，你是最棒的。”

　　這里要提示家長，如果我們對孩子的夸贊不是事實，尤其是當(dāng)孩子年齡越來越大，這種夸獎就會變成空洞樂觀的夸獎，并不等于積極情緒。

　　更好的回應(yīng)是：“媽媽覺得你的大樓前幾層都挺結(jié)實的，后面搭的倒了，是不是你太著急了?”

　　在咨詢過程中我們見過一個孩子，唱歌有點跑調(diào)，在家里練唱歌時家長為了給他鼓勵，讓他少一點挫敗感，就一直跟他說“你唱的不錯!挺好聽的”，等孩子越來越大，到了幼兒園來，發(fā)現(xiàn)不是那么回事兒，他一唱歌其他小朋友就笑，孩子就會產(chǎn)生疑惑，到底自己唱歌好聽還是不好聽?

　　所以，家長要夸贊的一定是孩子的事實部分，比如孩子唱歌跑調(diào)這件事，可能他唱歌調(diào)記不住，但是節(jié)奏很好，或歌詞記得特別好。

　　如果是孩子做得比較好的事，就要作出具體的夸贊，把我們看到的、聽到的、感受到的夸出來。有的家長說，我也知道應(yīng)該夸孩子，但是夸孩子都夸詞窮了，這時候也可以參考這個方法?？渚唧w的這一件事，比如孩子畫畫，夸他畫的這棵樹很好看，顏色很豐富，夸你看到的事實，也會讓孩子覺得爸爸媽媽是真的在認真看我的作品。

　　三、解釋風(fēng)格

　　當(dāng)孩子遇到困難、挫折時，家長要及時幫助孩子做好“歸因”，也就是家長的“解釋風(fēng)格”，孩子遇到任何事情，都會接收到來自家長、社會的諸多評價，年齡越大的孩子，歸因越重要，因為這關(guān)系到孩子未來怎么解釋他自己遇到的事。

　　#2

　　解釋風(fēng)格影響孩子的積極心態(tài)，對于負向事件要就事論事

　　在今天的分析中，我們會重點展開關(guān)于“解釋風(fēng)格”對孩子的積極心態(tài)的影響。案例中，小明媽媽說：“不是這樣的。”媽媽并沒有對孩子解釋搭積木失敗的原因，沒有提出反證并分析。

　　怎樣跟孩子解釋會讓孩子更樂觀?每個家長都有自己的解釋風(fēng)格，我們分為三個維度來分析一下。

　　我們向孩子解釋一件事，或是評價孩子做得怎么樣，可以把這件事歸結(jié)為偶爾的或是總是的，也就是永久性。

　　例如，今天我一件工作沒做完，我會歸結(jié)為我永遠做事拖拖拉拉的，還是我今天遇到了什么特殊情況導(dǎo)致我的效率變低?這是第一個時間維度的歸因，是永遠做不好了，還是最近做不好？

　　第二個維度是普遍性，還是以家長熟悉的上班這件事來舉例，今天我的工作效率低，是特殊的還是一般的?比如這件事我以前沒做過，需要更多資料才能推進，那就是特殊的;如果我不僅這個項目做不好，其他零碎的項目也做不好，那就是一般性。

　　第三個維度，是否是個人的原因？是內(nèi)部原因還是外部原因?是自己工作效率的問題還是團隊配合的問題?

　　在不同的維度中，有些歸因是對樂觀性有幫助的。對于孩子遇到的挫折來說，偶爾的、特殊的、外部的歸因相對來說是比較樂觀的。

　　對于負向的不好的事，家長可以從積極樂觀的角度來講，更傾向于去解釋為“不是孩子壞，不是孩子永遠就是淘氣的、不會社交的，不是個人的、永久的、普遍的”，而是行為壞，只是今天這件特定的事沒做好，是“非個人的、暫時的、特定的”。

　　對于負向事件的評價，要就事論事。

　　但也有家長提到，如果總是歸因為外部原因，孩子是不是就不會自責(zé)?以后遇事就推卸責(zé)任，這樣也不利于孩子培養(yǎng)責(zé)任感，那么家長該怎么做呢?家長要讓孩子有“行為上的自責(zé)”，不鼓勵孩子將所有責(zé)任完全推卸給別人或環(huán)境，也不要將自己視為引起問題的唯一原因。孩子越大，家長越要綜合地幫助孩子分析原因。

　　以上圖這句話為例，如果家長總是對孩子作出永久性、普遍性的負面評價，孩子就很難獲得對自己的積極評價，孩子會覺得自己怎么總是惹事，“媽媽總是看不見我的好，是不是我真的不好?”

　　尤其是隨著孩子年齡的增長，他的委屈感受就會憋在心里，認為父母無法理解他，也不信任他，或是給自己暗示，認為自己就是不好的、不討人喜歡，總是惹事。到了青春期，親子關(guān)系就容易變得緊張，變得針鋒相對。

　　有時候，父母是好心，但把這件事說得太嚴重了，孩子聽著心里也難受，就很難產(chǎn)生積極的心態(tài)。

　　正確的回應(yīng)方式是偶爾的、特殊的，如下圖所示。

　　在孩子小的時候，家長幫助孩子歸因是很重要的，孩子長大以后怎么解釋一件事，其實映射了家長在小時候如何幫孩子去解釋一件事。