如何讓暑期成為孩子的充電寶？

　　專家｜張璇

　　圖｜unsplash

　　來源｜成長(zhǎng)的可能

　　最近，很多家長(zhǎng)都在困擾一個(gè)問題：孩子放假在家，兩個(gè)月的長(zhǎng)假里，如何給TA安排一個(gè)有意義的暑假?

　　在解答這個(gè)問題之前，家長(zhǎng)可以先換位思考，把孩子面臨的情境、孩子的處境和困難做一個(gè)換位，比喻成我們大人工作、生活中遇到的情況，幫助家長(zhǎng)更好地跳出來看待孩子的情況，理解彼此。

　　如果大人此時(shí)突然有了一個(gè)長(zhǎng)假期，會(huì)想做些什么呢?

　　比如：我就想宅在家里，每天睡到自然醒，晚上想幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡，想什么時(shí)候吃飯就什么時(shí)候吃飯;我想去旅行，去比較舒服的地方待上一段時(shí)間;我想收拾一下，把家里不需要的物品清理掉，做一個(gè)斷舍離;我想在家看一本心儀很久但沒時(shí)間看的書。

　　無論是大人還是孩子，在假期中都會(huì)有自己的暢想，有時(shí)候家長(zhǎng)可能會(huì)覺得孩子假期太過放松，但事實(shí)上，放松本身就是假期的重要目的之一。有時(shí)候換位思考，即使是大人，也想擁有一個(gè)輕松的假期，何況是孩子呢?

　　多一些理解，自然能少一些假期中的“雞飛狗跳”。

　　#1

　　放松、調(diào)整、體驗(yàn)，孩子的“暑期充電寶”

　　放暑假對(duì)孩子來說依然是有重要意義的，在家長(zhǎng)和孩子一起討論暑期計(jì)劃之前，不妨先想想：孩子為什么要放暑假？或者說，在暑假中，孩子需要得到哪些方面的“能量補(bǔ)充”?

　　中科啟元兒童發(fā)展中心心理咨詢師張璇從三方面給出了建議：

　　一、放松

　　暑假對(duì)孩子來說有放松的意義，在學(xué)校學(xué)習(xí)了幾個(gè)月，會(huì)遇到壓力、挫折，在學(xué)校里有很多“應(yīng)該做”、“必須做”的事，這些事不一定是他想做的，這時(shí)候他就需要調(diào)動(dòng)各種意志力、做很多情緒勞動(dòng)。在這個(gè)過程中要管理自己的情緒去完成這些事，難免會(huì)有負(fù)面情緒的積壓和壓力的累積。

　　在暑假好好放松，把過去一學(xué)期的壓力卸下，接下來才能以更好的狀態(tài)、更輕松地進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)。

　　二、調(diào)整

　　假期時(shí)，孩子們?cè)趯W(xué)校的學(xué)業(yè)暫時(shí)停了下來，就給了每個(gè)家庭回溯的機(jī)會(huì)。幫助孩子往回看看，在過去的學(xué)習(xí)里，哪些部分比較薄弱？學(xué)習(xí)方式或在學(xué)校的適應(yīng)情況是否有需要調(diào)整的？

　　回望過去，并對(duì)下學(xué)期的學(xué)習(xí)做出計(jì)劃和準(zhǔn)備，這是暑期的調(diào)整意義。

　　三、體驗(yàn)

　　經(jīng)常有家長(zhǎng)問到：“現(xiàn)在的孩子比我們小的時(shí)候視野開闊，更聰明，但是帶他出去玩，他還是不知道怎么玩、怎么社交。”還有很多上了小學(xué)、初中的孩子會(huì)抱怨：假期好無聊。

　　現(xiàn)在的孩子在知識(shí)儲(chǔ)備上是非常豐富的，人都很聰明，但是學(xué)習(xí)還有一種形式，就是“體驗(yàn)式”學(xué)習(xí)，這種直接式學(xué)習(xí)是現(xiàn)在的孩子比較缺乏的。就拿玩游戲這件事來說，比如我們小的時(shí)候玩過家家，不像現(xiàn)在有很多兒童廚房道具，那時(shí)候就是“就地取材”，玩的同時(shí)會(huì)有很多想象力練習(xí)。“體驗(yàn)”是現(xiàn)在的孩子非常缺乏和需要的。

　　我曾接觸過一個(gè)孩子，讀一年級(jí)的時(shí)候，孩子特別討厭英語，他的媽媽給他報(bào)了一個(gè)國外的夏令營(yíng)，體驗(yàn)三周，希望能改善他的英語水平。孩子回來之后跟家長(zhǎng)反饋說：“我覺得英語很有用。”

　　為什么會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變呢?因?yàn)檫@個(gè)夏令營(yíng)中和他同宿舍的孩子來自全世界各地，他們使用英語共同交流，雖然孩子們即使語言不通，也能玩在一起，但是這個(gè)孩子特別想了解其他小伙伴的生活經(jīng)歷、國家文化，他覺得英語是有用的，就很有動(dòng)力去學(xué)英語。

　　除此之外，這個(gè)孩子看到同屋的小伙伴生活習(xí)慣特別好，醒了就把自己的被子疊好，回到宿舍就把自己的鞋子刷干凈，準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服。

　　孩子都有從眾的心理需要，尤其是當(dāng)他們上了小學(xué)之后，越到高年級(jí)，越愿意認(rèn)同同伴的話，同伴的榜樣作用會(huì)超過父母分語言推動(dòng)。這就是很好的“體驗(yàn)式”學(xué)習(xí)。

　　在家長(zhǎng)給孩子安排的暑期計(jì)劃中，盡量充分考慮這三點(diǎn)，在暑假給孩子更好地充電。

　　#2

　　孩子喜歡的暑期活動(dòng)才是有意義的活動(dòng)

　　隨著社會(huì)進(jìn)步，可供選擇的暑期活動(dòng)太多了，家長(zhǎng)難免困惑，該給孩子選擇什么樣的暑期活動(dòng)呢?孩子也有時(shí)間成本，在有限的兩個(gè)月時(shí)間里，選一個(gè)對(duì)孩子最有意義的活動(dòng)是家長(zhǎng)的心愿。

　　暑期活動(dòng)的選擇可以大致分為三類：有用的、需要的、喜歡的。

　　第一類是有用的，例如學(xué)英語、學(xué)數(shù)學(xué)或者學(xué)游泳、樂器、舞蹈，這類技能學(xué)習(xí)的活動(dòng)，是家長(zhǎng)出于“有用”的目的給孩子報(bào)的，對(duì)孩子的個(gè)人發(fā)展比較有好處，也是家長(zhǎng)選擇較多的暑期活動(dòng)。

　　第二類，是需要的。一是家長(zhǎng)需要的，二是孩子需要的。比如家長(zhǎng)特別希望利用假期時(shí)間鍛煉孩子的自理能力，既能減輕自己“帶娃的壓力”，也能讓孩子更好地適應(yīng)，家長(zhǎng)可能就會(huì)專門針對(duì)這項(xiàng)能力選擇暑期活動(dòng)。另一種是孩子需要的，比如現(xiàn)在的體能訓(xùn)練很多，有些孩子相比于同齡人，在體能上是相對(duì)短板的部分，這會(huì)影響孩子的社交、影響他的自信心，影響身體發(fā)展，這時(shí)候就有必要根據(jù)孩子的需要選擇活動(dòng)、強(qiáng)化能力。

　　第三類，是喜歡的。家長(zhǎng)從孩子的興趣出發(fā)，孩子如果有自己的喜好，例如科技、藝術(shù)或體能，家長(zhǎng)在設(shè)計(jì)暑期活動(dòng)時(shí)，可以根據(jù)孩子的喜好選擇活動(dòng)。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)安排暑期活動(dòng)時(shí)也要記住一條原則：孩子喜歡的活動(dòng)才是最有效的活動(dòng)，無論是有用的還是需要的，都要建立在孩子喜歡、不排斥的前提下才能發(fā)揮作用，實(shí)現(xiàn)目的。讓孩子在暑期活動(dòng)中體會(huì)到安全、放松，能表達(dá)自己，暑期對(duì)于孩子才會(huì)更有意義。