如何讓暑期成為孩子的充電寶？

　　專家｜張璇

　　圖｜unsplash

　　來源｜成長的可能

　　最近，很多家長都在困擾一個問題：孩子放假在家，兩個月的長假里，如何給TA安排一個有意義的暑假?

　　在解答這個問題之前，家長可以先換位思考，把孩子面臨的情境、孩子的處境和困難做一個換位，比喻成我們大人工作、生活中遇到的情況，幫助家長更好地跳出來看待孩子的情況，理解彼此。

　　如果大人此時突然有了一個長假期，會想做些什么呢?

　　比如：我就想宅在家里，每天睡到自然醒，晚上想幾點睡就幾點睡，想什么時候吃飯就什么時候吃飯;我想去旅行，去比較舒服的地方待上一段時間;我想收拾一下，把家里不需要的物品清理掉，做一個斷舍離;我想在家看一本心儀很久但沒時間看的書。

　　無論是大人還是孩子，在假期中都會有自己的暢想，有時候家長可能會覺得孩子假期太過放松，但事實上，放松本身就是假期的重要目的之一。有時候換位思考，即使是大人，也想擁有一個輕松的假期，何況是孩子呢?

　　多一些理解，自然能少一些假期中的“雞飛狗跳”。

　　#1

　　放松、調(diào)整、體驗，孩子的“暑期充電寶”

　　放暑假對孩子來說依然是有重要意義的，在家長和孩子一起討論暑期計劃之前，不妨先想想：孩子為什么要放暑假？或者說，在暑假中，孩子需要得到哪些方面的“能量補(bǔ)充”?

　　中科啟元兒童發(fā)展中心心理咨詢師張璇從三方面給出了建議：

　　一、放松

　　暑假對孩子來說有放松的意義，在學(xué)校學(xué)習(xí)了幾個月，會遇到壓力、挫折，在學(xué)校里有很多“應(yīng)該做”、“必須做”的事，這些事不一定是他想做的，這時候他就需要調(diào)動各種意志力、做很多情緒勞動。在這個過程中要管理自己的情緒去完成這些事，難免會有負(fù)面情緒的積壓和壓力的累積。

　　在暑假好好放松，把過去一學(xué)期的壓力卸下，接下來才能以更好的狀態(tài)、更輕松地進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)。

　　二、調(diào)整

　　假期時，孩子們在學(xué)校的學(xué)業(yè)暫時停了下來，就給了每個家庭回溯的機(jī)會。幫助孩子往回看看，在過去的學(xué)習(xí)里，哪些部分比較薄弱？學(xué)習(xí)方式或在學(xué)校的適應(yīng)情況是否有需要調(diào)整的？

　　回望過去，并對下學(xué)期的學(xué)習(xí)做出計劃和準(zhǔn)備，這是暑期的調(diào)整意義。

　　三、體驗

　　經(jīng)常有家長問到：“現(xiàn)在的孩子比我們小的時候視野開闊，更聰明，但是帶他出去玩，他還是不知道怎么玩、怎么社交。”還有很多上了小學(xué)、初中的孩子會抱怨：假期好無聊。

　　現(xiàn)在的孩子在知識儲備上是非常豐富的，人都很聰明，但是學(xué)習(xí)還有一種形式，就是“體驗式”學(xué)習(xí)，這種直接式學(xué)習(xí)是現(xiàn)在的孩子比較缺乏的。就拿玩游戲這件事來說，比如我們小的時候玩過家家，不像現(xiàn)在有很多兒童廚房道具，那時候就是“就地取材”，玩的同時會有很多想象力練習(xí)。“體驗”是現(xiàn)在的孩子非常缺乏和需要的。

　　我曾接觸過一個孩子，讀一年級的時候，孩子特別討厭英語，他的媽媽給他報了一個國外的夏令營，體驗三周，希望能改善他的英語水平。孩子回來之后跟家長反饋說：“我覺得英語很有用。”

　　為什么會有這樣的轉(zhuǎn)變呢?因為這個夏令營中和他同宿舍的孩子來自全世界各地，他們使用英語共同交流，雖然孩子們即使語言不通，也能玩在一起，但是這個孩子特別想了解其他小伙伴的生活經(jīng)歷、國家文化，他覺得英語是有用的，就很有動力去學(xué)英語。

　　除此之外，這個孩子看到同屋的小伙伴生活習(xí)慣特別好，醒了就把自己的被子疊好，回到宿舍就把自己的鞋子刷干凈，準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服。

　　孩子都有從眾的心理需要，尤其是當(dāng)他們上了小學(xué)之后，越到高年級，越愿意認(rèn)同同伴的話，同伴的榜樣作用會超過父母分語言推動。這就是很好的“體驗式”學(xué)習(xí)。

　　在家長給孩子安排的暑期計劃中，盡量充分考慮這三點，在暑假給孩子更好地充電。

　　#2

　　孩子喜歡的暑期活動才是有意義的活動

　　隨著社會進(jìn)步，可供選擇的暑期活動太多了，家長難免困惑，該給孩子選擇什么樣的暑期活動呢?孩子也有時間成本，在有限的兩個月時間里，選一個對孩子最有意義的活動是家長的心愿。

　　暑期活動的選擇可以大致分為三類：有用的、需要的、喜歡的。

　　第一類是有用的，例如學(xué)英語、學(xué)數(shù)學(xué)或者學(xué)游泳、樂器、舞蹈，這類技能學(xué)習(xí)的活動，是家長出于“有用”的目的給孩子報的，對孩子的個人發(fā)展比較有好處，也是家長選擇較多的暑期活動。

　　第二類，是需要的。一是家長需要的，二是孩子需要的。比如家長特別希望利用假期時間鍛煉孩子的自理能力，既能減輕自己“帶娃的壓力”，也能讓孩子更好地適應(yīng)，家長可能就會專門針對這項能力選擇暑期活動。另一種是孩子需要的，比如現(xiàn)在的體能訓(xùn)練很多，有些孩子相比于同齡人，在體能上是相對短板的部分，這會影響孩子的社交、影響他的自信心，影響身體發(fā)展，這時候就有必要根據(jù)孩子的需要選擇活動、強(qiáng)化能力。

　　第三類，是喜歡的。家長從孩子的興趣出發(fā)，孩子如果有自己的喜好，例如科技、藝術(shù)或體能，家長在設(shè)計暑期活動時，可以根據(jù)孩子的喜好選擇活動。

　　同時，家長安排暑期活動時也要記住一條原則：孩子喜歡的活動才是最有效的活動，無論是有用的還是需要的，都要建立在孩子喜歡、不排斥的前提下才能發(fā)揮作用，實現(xiàn)目的。讓孩子在暑期活動中體會到安全、放松，能表達(dá)自己，暑期對于孩子才會更有意義。