中國疾病預防控制中心專家：不建議2歲以下兒童看各種屏幕

　　多知網(wǎng)12月30日消息，近日，由國家衛(wèi)生健康委疾控局指導，中國疾病預防控制中心、國家體育總局體育科學研究所牽頭組織編制的《中國人群身體活動指南(2021)》正式出版，提出了中國人群身體活動的基本原則：動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持。

　　《指南》旨在為科學指導不同年齡人群及慢性病患者身體活動，提升全人群身體活動水平。由總則、2歲及以下兒童、3-5歲兒童、6-17歲兒童青少年、18-64歲成年人、65歲及以上老年人、慢性病患者等六個人群指南共7個部分組成，《指南》核心內(nèi)容包括23條，在《指南》里還逐條進行了釋義。這是我國到目前為止首次發(fā)布的覆蓋全生命周期各個年齡段人群、包括慢性病患者的身體活動指南，對于分類指導不同年齡段人群、慢性病患者具有重要的科學意義和實用價值。

　　中國工程院院士陳君石指出，身體活動是指骨骼肌收縮引起能量消耗的活動。身體活動包括所有類型的、各種強度的、各種范疇的活動，人們在一天當中做的各種各樣的活動都叫身體活動。按照世界衛(wèi)生組織的分類，身體活動一共可以分為四大類：職業(yè)性活動、交通出行、家務勞動、休閑活動。身體活動和一般的體育活動、運動、鍛煉等不完全等同，也不能把身體活動稱為“體力活動”。

　　國家衛(wèi)生健康委疾控局慢性病與營養(yǎng)管理處副處長段琳認為，身體活動不足是影響居民健康的重要因素?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020)》顯示，人群的身體活動不足情況廣泛存在，人群中的超重肥胖率也非常高，超過一半的成年人已經(jīng)具有超重肥胖的問題，兒童青少年的超重肥胖問題也在日益凸顯。

　　中國疾病預防控制中心營養(yǎng)學首席專家趙文華表示，《指南》特別考慮了結(jié)合不同年齡人群的生活方式和身體活動特點，提出有針對性的指導性建議。

　　其中針對2歲及以下兒童：一是每天與看護人進行各種形式的互動式玩耍;二是能獨立行走的幼兒每天進行至少180分鐘(3小時)的身體活動;三是受限時間每次不超過1小時;四是不建議看各種屏幕。

　　針對3—5歲兒童：一是每天要進行至少180分鐘的身體活動，其中包括60分鐘的活力玩耍，鼓勵多做戶外活動；二是每次靜態(tài)行為不超過1個小時；三是每天視屏時間累計不超過1小時。

　　針對6—17歲兒童青少年：一是每天進行至少60分鐘中等強度到高強度的身體活動，且鼓勵以戶外活動為主；二是每周至少進行3天肌肉力量練習和強健骨骼練習；三是減少靜態(tài)行為，每次靜態(tài)行為持續(xù)不超過1個小時，每天視屏時間累計少于2小時。